El yoga es una disciplina de origen indio y desde hace unos años viene tomando mucha fuerza, como dicen algunos "el yoga está de moda". Sus movimientos de relajación, sus técnicas de respiración y las experiencias alrededor de su práctica lleva a diversos beneficios para la salud física y mental.
Nosotros acabamos de empezar hoy y cuando veáis el vídeo parece de todos menos yoga pero si más adelante os mando otro vídeo seguro que veréis la diferencia.
En nuestra clase el yoga estará abordado desde el juego, logrando que desde estas edades un mejor conocimiento de su cuerpo, el cual lograremos conectar con su mente, todo esto controlando la respiración y las diferentes posturas.
De esta manera potenciaremos en nuestros niños y niñas habilidades de concentración, atención, memoria y relajación. Además relajando y controlando la respiración canalizaremos su energía y serán capaces de manejar situaciones difíciles y aumentará la confianza y autoestima en ellos.
Los niños que
practican yoga también consiguen:
·
Fortalecer los músculos.
·
Obtener mayor flexibilidad y equilibrio.
· Mejorar la concentración.
·
Estimular su creatividad e imaginación.
·
Aprender hábitos de postura correctos
de la columna vertebral.
·
Estimulación de la circulación sanguínea.
·
Agudizar sus sentidos.
Finalmente, el yoga
para niños también fomenta la amistad y el
compañerismo, pues
algunas de sus posturas se trabajarán en parejas o grupos.
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